DWP Fitness - Diet & Workout

DWP Fitness - အစားအသောက်၊ အားကစားနှင့် ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက် 🍏 💪 ကိုယ်အလေးချိန်၊ တင်းရင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Scor 4.8 Google Play

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပျော်ရွှင်သော သုံးစွဲသူပေါင်း 1,000,000 ကျော်၊

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Apple AppStore ရမှတ် 4.9

2023 ခုနှစ်တွင် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များသို့ ရောက်ရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်း။

1️⃣ Eat Track! ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ လေသံ သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးမည့် အစားအသောက်အစီအစဉ်

2️⃣ အစားအသောက် ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များနှင့် အာဟာရဓာတ်ဂဏန်းတွက်စက်

3️⃣ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ဂရမ်ပါသော ရာပေါင်းများစွာသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်

4️⃣ ထိရောက်သော အားကစားနည်း။ အိမ်နှင့် Gym အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ

5️⃣ အခြားတစ်ခုခုကို မက်မောနေပါသလား။ ယခု သင်သည် အက်ပ်ထဲသို့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်သွင်းနိုင်ပြီဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

● ပျော့ပြောင်းပြီး ကြွက်သားများကို ကန့်သတ်ထားသော အစားအသောက်များ မစားဘဲ 🍏

ကျန်းမာပါစေ။ အစားအသောက်အစီအစဉ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်အကူအညီဖြင့် ပါးလွှာခြင်း၊ လေသံ သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ ကြီးထွားနိုင်သည်။ DWP Fitness သည် rina အစားအစာ၊ dukan အစားအစာ သို့မဟုတ် ကွဲပြားသောအစားအစာများကဲ့သို့ ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာမပါဘဲ ကျန်းမာစွာစားရန် ကူညီပေးပြီး ကျန်းမာသောစားခြင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ DWP ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အစားအစာတွင် ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီမည်မျှဂရမ်ပါရှိသည်ကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

● သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင်ထည့်သွင်းပြီး သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် ၎င်းတို့ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပေးသည်

အခြားတစ်ခုခုကို စိတ်ကူးယဉ်နေပါသလား။ အက်ပ်ထဲသို့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ၊ သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ဂရမ်များပေးရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါမည်။ ခြေရာခံရုံမျှမစားပါနှင့်။

● ရေခြေရာခံသူ - သင့်နေ့စဉ်ရေသုံးစွဲမှုကို ခြေရာခံပါ💦

ကောင်းပြီ၊ အစာစားပါ - ငါတို့နားလည်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် ရေက အရေးကြီးတယ်။ DWP Fitness Water Tracker ဖြင့် သင့်အတွက် ရေမည်မျှ အကြံပြုထားသည်ကို သိရှိနိုင်ပြီး သင်သောက်ရေမည်မျှကို စောင့်ကြည့်ကာ ရေသောက်ရန် အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

● ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများ 🍛

Eat Track - သက်သတ်လွတ်၊ သတ်သတ်လွတ်၊ ကီတို သို့မဟုတ် အသားပါဝင်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ ရာနှင့်ချီပြီး ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် သင်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော မီနူးကို ဖန်တီးပါ။ တင်းကျပ်သောအစားအစာများ (rina အစားအစာ၊ dukan အစားအစာ၊ ကွဲလွဲနေသောအစားအစာ) ကဲ့သို့အသုပ်🥗 မနက်၊ နေ့လည်၊ ည မစားရပါ။ အထူးဟင်းလျာများ (ပီဇာ၊ ခေါက်ဆွဲ)🍕

● သင်အကြိုက်ဆုံး ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရွေးချယ်ပြီး စျေးဝယ်သွားပါ။

Meal Planner ဖြင့် သင့်တွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီ ရှိသည် - သင့်အက်ပ်အတွင်း စျေးဝယ်လှည်းတွင် သင်အလိုရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ပေါင်းထည့်ကာ ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်ပေါ်တွင် အခြေခံ၍ အတိအကျအလေးချိန်များစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။ ရက် 30 ထက်နည်းသောရလဒ်များကိုမြင်နိုင်သည်။

● ရိုးရာအစားအစာများ၏ သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး 🍏

တစ်ချိန်က သင်ဟာ တင်းကျပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ (မသက်ဆိုင်တဲ့ အစားအစာ၊ ရီနာ အစားအစာ၊ ဒူကန် အစားအစာ) ကို စားသုံးခဲ့ပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်တက်လာပြီး အစားအသောက်မှာ ဆုံးရှုံးသွားခဲ့တာထက် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုတက်လာနိုင်တယ်😟 အစားအသောက်တင်မကဘဲ ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ! ရက် 30 အတွင်း သိသာသောရလဒ်များ။ တစ်ပုဒ်ပဲ စားလိုက်။

● အားကစား လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ 💪

ထိရောက်သော အားကစား။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ လေသံမာမာနဲ့ ကြွက်သားတည်ဆောက်ချင်ပါသလား။ တစ်ပုဒ်လောက်တော့ မစားဘူး။ DWP Fitness သည် စိတ်ကြိုက် အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ပေးသည်။ သင့်ဗိုက်သား၊ ခါး သို့မဟုတ် တင်ပါးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

● အပြင်ထွက်ဖို့ Gym သွားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။🏋️‍♀️

ပြဿနာမရှိပါဘူး! Gym မှာရော အိမ်မှာရော စက်ကိရိယာတွေမလိုဘဲ အသုံးပြုလို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွေကို ဖန်တီးထားပါတယ်။

● ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှု 🍏

DWP Fitness - အစားအသောက်နှင့် အားကစားသည် အစာစားရုံသာမက ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး လွယ်ကူသော ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ စိတ်ကြိုက်ကိုယ်အလေးချိန်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အားကစားကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ပျော်ရွှင်သောအဖွဲ့ဝင်ပေါင်း 1,000,000 ကျော်ရှိနိုင်သည်🌍

● အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေလမ်းကြောင်း သတိပေးချက်များ ⏰

အစာမစားမီ အချိန်တိုင်း အကြောင်းကြားချက်များကို သင်ရနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် မတော်တဆ ထမင်းမစားမိစေရန် သေချာစေနိုင်ပါသည်။ ရေကို ပုံမှန်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ရေခြေရာခံ သတိပေးချက်များကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။

DWP Fitness - အစားအသောက်၊ အားကစားနှင့် ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်၏ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါ။ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း ပန်းတိုင်များ ရောက်အောင် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပါမည်။ စားတာထက်စာရင် ပိုကောင်းတယ်!